Tourettes syndrom kan påvirke hvordan man mestrer stress og utfordringer i hverdagen. Livsmestring handler om å kunne håndtere vanskelige situasjoner, og ha et godt liv med gode opplevelser. For å få til dette kan det være nyttig å lære seg noen strategier. Dette kan for eksempel være:

Bygge gode relasjoner. Sosiale relasjoner kan være en viktig kilde til støtte og hjelp i vanskelige situasjoner. Relasjonsbygging med familie, venner og andre støttepersoner er viktig.

Finne gode mestringsstrategier for å takle utfordringer og stress. Dette kan være trening, en hobby, eller delta i aktiviteter som gir en følelse av mestring.

Finn ut hva du er god på, og gjør mer av dette.

Oppsøk situasjoner du mestrer. Da føler du deg flink, får positive tilbakemeldinger og økt selvfølelse.

Vær bevisst dine sterke og svake sider. Alle mennesker har noe de er gode på, og noe de er dårlige på. Vær ærlig med deg selv om hva som er dine sterke og svake sider, da blir det lettere å godta at man ikke får til alt.

Å ha Tourettes syndrom er ingen unnskyldning, men heller en forklaring på at enkelte ting kan være vanskelig. Da må man jobbe enda hardere for å få det til.

Be om hjelp om du møter problemer. Av og til trenger vi hjelp av andre for å finne gode løsninger på et problem. Be om støtte og forståelse.

Gjør mer av det som gjør deg glad! For eksempel: være med venner, gå turer og delta på fritidsaktiviteter. Gjør det som gjør DEG glad.